สติปัฏฐาน 4

สติปัฏฐาน 4 เป็นหลักธรรมสำคัญที่พระพุทธเจ้าทรงสอนไว้ว่าเป็น “ทางเอก” เพื่อความบริสุทธิ์พ้นทุกข์ และบรรลุพระนิพพาน

มี 4 ประการ คือ

1.กายานุปัสสนาสติปัฏฐาน – การมีสติระลึกรู้กาย เช่น การหายใจเข้าออก การเคลื่อนไหว การพิจารณากายตามความเป็นจริงว่าไม่เที่ยง เป็นทุกข์ และไม่ใช่ตัวตน

2.เวทนานุปัสสนาสติปัฏฐาน – การมีสติระลึกรู้ความรู้สึก (เวทนา) ที่เกิดขึ้น เช่น สุข ทุกข์ หรือไม่สุขไม่ทุกข์ แล้วเห็นตามความเป็นจริงว่าไม่เที่ยง

3.จิตตานุปัสสนาสติปัฏฐาน – การมีสติระลึกรู้สภาพจิต เช่น จิตมีราคะ ไม่มีราคะ จิตสงบ จิตฟุ้งซ่าน ฯลฯ

4.ธัมมานุปัสสนาสติปัฏฐาน – การมีสติระลึกรู้ธรรม คือการพิจารณาสภาวธรรมต่าง ๆ เช่น นิวรณ์ 5 ขันธ์ 5 อริยสัจ 4 ฯลฯ